OCHO PASOS PODEROSOS
1- Alimentación ó Ahara: consumir comidas según tu constitución, adecuada a la edad, apropiadas para balancear los doshas y dathus.
2- Actividades o Vihara: rutina diaria y ejercicios físicos para mantener el cuerpo en forma, seleccionado de acuerdo a la edad, profesión, constitución y estación del año.
3- Discernimiento ó Samikshyakari: una actitud, con la cual uno pueda analizar y discriminar entre lo beneficioso o no beneficioso, es el requerimiento básico para seleccionar comidas, ejercicios e inclusive pensamientos adecuados.
4- Control de los sentidos ó Vishyeshvasakthah: "conseguir algo" es el deseo de los órganos de los sentidos. Cuando estos deseos se vuelven ambición y codicia, el stress en el cuerpo y mente aumentan y se vuelven causa de enfermedad.
Para que esto no ocurra uno debe obtener el control de los sentidos.
5- Amistad ó Datha: buena predisposición para compartir, ayudar y rodearse de amistades saludables.
6- Sinceridad ó Sathyaparah: sinceridad y verdad con nosotros y hacia los demás, eso nos mantiene relajados.
7- Ecuanimidad ó Samaha: tratar a todos por igual, sin prejuicios, esto trae bienestar social.
8- Servicio ó Apthopasevi: cuidar a otros y ayudar a amigos que son nuestros profesores, guías y maestros.
Cuando la enfermedad es causada por razones psicosomáticas estos 8 pasos causan un impacto en todos los componentes de la salud.
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